Olá negras como estão ???
o post de hoje é meio diferente mas esta relacionado com a beleza . O
tema de hoje é exercício físico .Para muitos fazer exercício físico é só para
emagrecer porem deveriam pensar no
beneficio de fazer um desporto ou uma caminhada/corrida ….
Eu adoro fazer exercício
físico mas dá-me muita preguiça não vou mentir , por isso lembrei-me de falar com vocês e dar dicas de
exercícios fáceis e que não precisão de
ir ao gym(ginásio).
Então eu faço abdominais, flexões abaixamentos, estou a
fazer exercício físico e não saio de casa , 1 /2 vezes por semana vou dar uma
caminhada de 30mim até 1 hora … os exercícios que faço é para a barriga , rabo
e pernas é o que as mulheres querem que fique tonificado , não é
verdade??? Eu sei que sim por que eu
também quero .
Fica aqui alguns link para vos ajudar … é um pouco difícil
de explicar por palavras quando são gestos, por isso foi ao youtube pesquisar
exercícios que poderão ajudar-vos .
Espero ter-vos ajudado e não esqueçam que fazer exercício
seja no verão seja no inverno temos de fazer exercício todo o ano faz bem para a saúde
Bjs
PS: NÃO SE ESQUEÇAM DE VISITAR A PAGINA DO FACEBOOK, TUMBLR E ASK….
Linck do
tumblr http://moniquitaly.tumblr.com/
Link do
ask http://ask.fm/MonicaLopes97
M.L <3
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